Vivimos en una sociedad donde la mayoría de las personas no habitan su cuerpo, esto quiere decir que el nivel de conciencia corporal que perciben es muy limitado, y solo sienten el cuerpo cuando hay algún tipo de molestia o dolor.
Saber habitar el cuerpo es casi tan esencial como respirar. El cuerpo es el vehículo físico que se nos ha regalado para interrelacionarnos en el plano de la materia, desconectarnos de él no nos permite alcanzar el equilibrio ni a nivel físico, ni a nivel emocional y/o mental, es más, esta desconexión prolongada en el tiempo nos produce ansiedad, estrés, desórdenes hormonales, y le abrimos la puerta a la enfermedad.
Como ya sabes, la palabra yoga significa Unión. El objetivo fundamental del yoga es la unificación del ser “individuo” con el todo, esta unión nos da la posibilidad de acceder a la conciencia superior, si, así como lo lees, automáticamente accedes a información que no te han enseñado en el colegio ni en la universidad… y se encuentra disponible para todos.
Por mi experiencia te diré que parte de esta información, trata de crear “comunicación fluida” con tu cuerpo y “conocerlo”, saber escuchar e interpretar en cada momento los mensajes que tu cuerpo intenta transmitirte. Para que más o menos te hagas una idea; esto pasa por ejemplo; por identificar qué alimentos te hacen bien y cuáles no, qué personas y situaciones te aportan positivo y cuáles no, en qué espacios te sientes bien y en cuáles no, saber identificar con claridad qué es lo que quieres, y que es lo que no quieres… y sabiendo todo esto, elegir lo mejor para ti, independientemente de que el resto no lo entienda, o no esté de acuerdo con tu elección, tu siempre serás fiel a tu sentir.
En cuanto a la práctica de asana, conocerte te permitirá no lesionarte, respetar tus límites, entrar, permanecer y salir de la asana de forma adecuada y segura, amar tu propio proceso en la práctica y no desesperarte, no te comparas con otros practicantes, porque comprendes y respetas tu propio proceso, etc.
A medida que avanzas en tu práctica, la conciencia corporal se va despertando, siendo capaz de reconocer y conectar con zonas de tu cuerpo que ni te imaginabas que existían, tu cuerpo comienza a ser un espacio en armonía y equilibrio y tu Alma cada día se encuentra más cómoda habitándolo.
Esto, junto a la práctica de meditación y pranayama te va a llevar a sensaciones y situaciones que nunca antes habías experimentado.
Las experiencias de vida se van envolviendo con otro color, y pasas de ser víctima a responsabilizarte de tu propia existencia, aceptas y entiendes que estás al mando de todo lo que sucede en tu vida
